Ein Kurs = 8 Einheiten á 90 Minuten (betrieblich auch: 10 X 60 Minuten)
Die Kurse für Menschen im privaten Bereich finden in kleinen Gruppen,
in gemütlicher Atmosphäre statt. Es werden Tee und Kekse gereicht.
Die Kursgebühr beträgt: 120,- € (inkl. Kursunterlagen).
Die meisten Kassen erstatten jedoch mindestens 75,- €.
Mehr zur Abrechnung: hier.
Zu Termin und Ort der Kurse unter: Aktuelles.
Firmen können gerne auch über dieses Modell abrechnen.
Alternativ können Sie mit mir einen Stunden- bzw. Tagessatz vereinbaren.
Treten Sie doch einfach mit mir in Kontakt.
Ich freue mich über Ihren Anruf bzw. Ihre Mail.
Progressive Muskelentspannung:
Progressive Muskelentspannung (PME) - auch bekannt als Progressive Muskelrelaxation (PMR) - ist ein Entspannungsverfahren, das auf den amerikanischen Arzt und Psychologen E. Jacobson (1885 - 1976) zurückgeht.
Bei diesem Verfahren wird ein Entspannungszustand über das An- und Entspannen der einzelnen Muskelpartien erreicht.
Die Methode ist leicht erlernbar, schnell durchführbar und eine etwas aktivere Methode als das Autogene Training.
Mehr zum PME unter: www.medizinfo.de
oder: www.gesundheit.de
PDF-Download:
Seminarübersicht Progressive Muskelentspannung (8 X 90 Minuten)
Seminarübersicht Progressive Muskelentspannung (10 X 60 Minuten)
Ein Kurs = 8 Einheiten á 90 Minuten (betrieblich auch: 10 X 60 Minuten)
Die Kurse für Menschen im privaten Bereich finden in kleinen Gruppen,
in gemütlicher Atmosphäre statt. Es werden Tee und Kekse gereicht.
Die Kursgebühr beträgt: 120,- € (inkl. Kursunterlagen).
Die meisten Kassen erstatten jedoch mindestens 75,- €.
Mehr zur Abrechnung: hier.
Zu Termin und Ort der Kurse unter: Aktuelles.
Firmen können gerne auch über dieses Modell abrechnen.
Alternativ können Sie mit mir einen Stunden- bzw. Tagessatz vereinbaren.
Treten Sie doch einfach mit mir in Kontakt.
Ich freue mich über Ihren Anruf bzw. Ihre Mail.
Stressbewältigung:
Das Stressbewältigungs Training ist angelehnt an das Konzept des Psychologen D. Meichenbaum.
Zu Beginn des Kurses wird ein Verständnis für das allgemeine Stressgeschehen aufgebaut und die individuelle Stressproblematik herausgearbeitet.
Im Folgenden werden Bewältigungsstrategien vorgestellt, mit denen sich Stress reduzieren bzw. vorbeugen lässt.
Dazu gehören u.a. die Auseinandersetzung mit stressverschärfenden Gedanken und dem Umgang mit der Zeit.
Ebenso finden Entspannungstechniken und Elemente aus dem Genusstraining Eingang.
Grundsätzlich geht es um die Bewusstmachung und Erweiterung von Ressourcen, um in der folgenden Zeit weniger gestresst durch den Alltag zu gehen.
PDF-Download:
Seminarkonzept (8 X 90 Minuten)
Ein Kurs = 8 Einheiten á 90 Minuten
Die Kurse für Menschen im privaten Bereich finden in kleinen Gruppen,
in gemütlicher Atmosphäre statt. Es werden Tee und Kekse gereicht.
Die Kursgebühr beträgt: 130,- € (inkl. Kursunterlagen).
Die meisten Kassen erstatten jedoch mindestens 75,- €.
Mehr zur Abrechnung: hier.
Zu Termin und Ort der Kurse unter: Aktuelles.
Firmen können gerne auch über dieses Modell abrechnen.
Alternativ können Sie mit mir einen Stunden- bzw. Tagessatz vereinbaren.
Treten Sie doch einfach mit mir in Kontakt.
Ich freue mich über Ihren Anruf bzw. Ihre Mail.